Selülitlerinize Pratik Çözüm Önerileri
• Yiyeceklerinizi tuz yerine baharat, limon ve aromatiklerle tatlandırmaya bakın.
• Koyu kahve, koyu çay, gazlı içecek ve kola tüketimini kesin.
• Birleşiminde lif oranı yüksek beslenme tarzını seçerek toksik madde atılımını kolaylaştırın.
• Mutlaka günlük içtiğiniz su miktarını artırın.
• Rezene, elma kabukları ve yeşil çayı karıştırarak hazırladığınız bu nefis bitki çayını günde en az 4 kez içmeye çalışın.
• Mümkünse her gün bir demet maydanoz, bol bol kereviz, lahana ve enginar yiyin.
• Tatlı ihtiyaçlarınızı meyve, tatlandırıcı ile hazırlanmış meyve kompostoları ve sütlü tatlılardan karşılamaya çalışın.
• Şarküteri ürünlerinden, yağlı soslardan uzak durun.
• Kızartmalar yerine fırın, buğulama ve haşlama yemekleri tercih edin.
• Aşırı tuz ve yağ içeren şarküteri ürünlerinden, yağlı sos ve yemeklerden uzak durun.
Hiç yorum yok :
Yorum Gönder