Merdiven İnip Çıkarak Selülitlerden Kurtulun
Merdvenden inip çıkarak selülitlerinizden kurtulabilirsiniz. Her gün 15 dakika boyunca verdivenden inip çıkarak selülitlere veda edin.
Merdivenleri çıkarken dizlerinizi yukarı doğru çekin, topuklarınızı merdivene değdirmeden çıkın. Yapabiliyorsanız tek ayak zıplayarak çıkın. Merdivenleri hızlı çıkıp yavaş inin, daha sonra tam tersini yapıp, yavaş çıkıp hızlı inin.
